Kilo Kontrolü

Boksörler dayanıklılık ve dayanıklılık geliştirmek için yoğun kardiyovasküler egzersizler yaparlar. Bu, genel kardiyovasküler kondisyonu iyileştirmek için koşma, ip atlama ve yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) gibi aktiviteleri içerir. Güç ve Güç Eğitimi: Boksörler, güçlü yumruklar atmak için işlevsel güç ve patlayıcı güç oluşturmaya odaklanır. Bu, halter egzersizlerini, plyometriyi ve şınav, pull-up, squat ve core egzersizleri gibi vücut ağırlığı egzersizlerini içerir.

CrossFit Boxing Challenge sırasında kuvvet antrenmanı, kardiyovasküler kondisyon, çeviklik ve koordinasyon unsurlarını içeren dinamik bir egzersiz rejimine katılacaksınız. Deneyimli antrenörlerin rehberliğinde, bir dizi yoğun CrossFit antrenmanında kendinizi zorlarken, uygun boks tekniklerini, ayak hareketlerini ve savunma manevralarını öğreneceksiniz. Her seans fiziksel ve zihinsel dayanıklılığınızı zorlayacak, yalnızca gücünüzü artırmakla kalmayacak, aynı zamanda dayanıklılığınızı ve zihinsel dayanıklılığınızı da artıracak.